祛湿气一直是减肥或养生都会讨论的话题，现如今体内湿气比较大的人并不在少数，而想要祛除身体里的湿气可以通过多种方法，泡脚也能够祛除体内的湿气，那么泡脚去湿气用什么药材好呢？跟云兰茂小编一起来看看吧。
艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。
生姜味辛，性微温，可驱寒祛风，因此在水中加入几片生姜烧热，再用来泡脚，有助于祛除体内湿气，改善怕冷、手脚冰冷等症状。
夏季湿气重，暑湿进入人体容易引发多种不适，而藿香可以化湿醒脾，辟秽和中，正适合对付暑湿。使用藿香泡脚需注意，长时间加热可使藿香中的挥发油挥发，影响效果，因此一般加热不宜超过10分钟。在浸洗过程同时进行足部按摩，可除暑湿。
怎么泡脚最健康？
1.刮法
用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜，对前列腺等疾病有一定帮助。
2.压揉法
脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
相信大家看完上文的介绍后，对泡脚去湿气用什么药材已经有了自己的认识了，此外还介绍了怎么泡脚最健康，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
以上就是云兰茂小编给大家分享的内容，希望大家多进行泡脚养生，让湿气远离您，拥有健康好身体。