灵芝什么时间内吃最好?

1、在早上一起床的时候，就要马上选择喝一杯水，那么这个时候可以喝杯灵芝水，这样可以帮助你排泄出身体内折腾了一个晚上的毒素，这个时候喝可以去帮助你排泄出身体内的毒素哦。

2、吃完早餐后的半小时作用，这个时候食物已经到了胃部开水慢慢的消化了，这个时候饮用一些灵芝水的话，灵芝既可以帮助你吸收食物中的营养，而且还可以促进消化，消除疲劳，帮助你一整天都神采奕奕的。

3、下午的一点半作用，也就是饭后的一小时后[8u58药材网www.8u58.com]，这个时候饮用一杯灵芝水是非常好的，既可以帮助食物的消化，而且还可以缓解你一上午的疲劳，让你有精力去面对接下来的工作。

4、第四个时间段就是晚上的7点以后，也就是晚饭后，散步回来后，这个时候也是肠胃吸引营养的最佳时间段，因为大家可以选择在这个时候段饮用些灵芝汤或是水，重要的是还可以帮助你快速的进入梦乡，提高睡眠质量哦。