最近几年，中医药养生市场激增，三七粉销量异常的好，几乎被市场誉为了神药，但实际上没有商家吹嘘的那么神，但三七粉确实还是有养生保健的功效的，我们之前也有介绍过三七粉的功效与作用，大家可以回顾一下。既然三七粉卖的这么好，可能很多朋友不知道三七粉怎么吃才是正确的，下面我们就来分析一下三七粉的正确吃法。
 
1、生吃三七粉
       生吃的方法是最简单的，直接将打磨好的三七粉用小勺子放入嘴中，吞服，每天吃10克只有即可，非常方便，实在吞不下去可以喝一口水。
 
2、三七粉兑水喝
       将3-5克只有的三七粉加入杯中，然后用温水冲服，每天早晚服用2次，这个方法也非常简单方便，而且比较润吞一点。如果还是喝不惯三七粉水可以适当加一点点蜂蜜调服。
 
三七粉冲水喝
 
3、三七粉煲汤
       三七粉煲汤可以有很多种煲法，可以煲鸡汤，排骨汤等，每次10克只有的三七粉，加入汤中一起熬制即可。
 
4、三七粉兑酒
       用三克只有的三七粉，兑如白酒中，然后喝酒，这对于喜欢喝酒的朋友来说是非常不错的。
 
5、三七粉蒸鸡蛋羹
       在蒸鸡蛋羹的时候，加入一点点三七粉，既养生又好吃。
 
6、三七粉煲粥
       A、用三七粉、红枣、粳米、冰糖等一起熬粥喝，补血活血的养生粥。
       B、三七山药粥：用山药和三七粉10克左右一起加入大米熬粥，每天早晨吃即可，活络补虚。
 

三七粉的识别
 
       注意：经期、孕妇、感冒等症状禁止服用三七粉。
       三七的吃法主要分为生吃和熟吃，生吃即用凉水或者温水兑服，熟吃即用开水和炖煮熬制吃。生吃最好每天不要超过10克，熟吃最好不要超过12克。