1、抗衰老养颜粥
其实抗衰老又养颜的粥还是比较多，今天我们主要来介绍一下花生银耳粥，熬制非常的简单方便，主要有大米，花生，银耳，当然银耳和花生最还提前泡一泡，然后一起放入锅中熬制，熬到很粘稠的时候就可以了，可以适量加入白糖或者冰糖调味，会更可口。主要具有健脑润燥、滋润皮肤，抗衰老等功效。
2、抗衰老养颜菜
芙蓉西红柿，其实就是番茄炒蛋，首先准备好番茄去皮，然后切成小碎丁，让把鸡蛋打碎搅拌，倒入油锅中炒散后装盘，让再单独放由炒番茄，加入少许白糖，盐巴、味精等，加入鸡蛋翻炒。具有润肤养颜、开胃等功效。
抗衰老养颜的食物其实有很多，如上述的番茄、西兰花、蓝莓、蜂蜜、豆浆等等都属于抗衰老的食物，平时吃饭的时候就能抗衰老养颜何乐而不为呢？