▶本文为《兰茂大讲堂》第一季第13期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!

  在不少人看来，年纪大了，该是享受天伦之乐的光景了。然而，随着年龄增加，很多老年人体质变差，容易被健康问题所困扰，如肥胖、消化不良、中风、糖尿病、高血脂、高血压、高血糖，乏力、失眠等等。通过体育锻炼，可以很好的解决这些健康问题。但是并不是每一种运动都适合老年朋友，那么适合老年人的运动有哪些呢?今天我们邀请到了云南省名中医、云南省中医医院院长温伟波教授为大家解答。

  本期特约嘉宾

  项目支持单位：云南省科学技术协会

  合作共建单位：云南省中医医院、昆明市中医医院、云南省中西医结合医院