▶本文为《兰茂大讲堂》第一季第11期内容，感谢您的支持与分享!每天学一点，健康生活常相伴!

  生命在于运动?还是在于静止?爱动的，爱静的，都有长寿的。那么，究竟是爱动好，还是爱静好?怎么样对健康更有利呢?其实，仔细阅读古代中医经典，中医历来不是片面强调某一方面因素的，而是强调动静结合。《黄帝内经》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于数术，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”概括了古人养生的至高境界。那么我们养生如何平衡动与静呢?今天我们邀请到了云南省名中医、云南省中医医院院长温伟波教授为大家解答。

  本期特约嘉宾

  项目支持单位：云南省科学技术协会

  合作共建单位：云南省中医医院、昆明市中医医院、云南省中西医结合医院