冬季，天寒地冻，大多数的动植物都处于冬眠状态，中医认为冬天是匿藏精气的时节，应该遵循自然界“蛰伏闭藏”的规律，采取以伏藏为主的养生保健方法，达到强身健体，保养精气，益寿延年的目的。接下来云兰茂小编就给大家讲几个冬季养生的小知识，希望对大家有帮助。

浏览686次　时间：2021-01-11

孙思邈养生十三法，又名耳聪明法。孙思邈，被称为药王孙天医，是中国古代著名的医生，亦是气功养生的实践家。他在西魏时代出生，相传他活到100多岁才仙游，可见他的长寿心得实在值得学习。

浏览927次　时间：2021-01-11

祛湿气一直是减肥或养生都会讨论的话题，现如今体内湿气比较大的人并不在少数，而想要祛除身体里的湿气可以通过多种方法，泡脚也能够祛除体内的湿气，那么泡脚去湿气用什么药材好呢？跟云兰茂小编一起来看看吧。

浏览636次　时间：2021-01-11

随着生活节奏加快的同时，大部分人都在忙碌或不断应酬，无暇注重养生，所以会出现一些不知何时就尿酸升高的患者，尿酸高是一种代谢疾病，平时我们常说的体内嘌呤高指的就是这个。尿酸高的患者除了要接受治疗以外，最重要的就是饮食。平时应该以低嘌呤的食物为主，接下来云兰茂…

浏览788次　时间：2021-01-09

时代在进步，人们养生的步伐也在不断向前迈进，当代人讲究养生固然是好事，但是养生也要注重方法哦！其实只要掌握好了养生的时间，就能达到事半功倍的效果。云兰茂小编给大家总结了10个最佳的养生时间，使您的养生效果翻倍，我们一起来看看吧！

浏览642次　时间：2021-01-09

现在的蔬菜瓜果基本一年四季都有，但众多食物中，应季食物一向被认为是健康的首选。下面云兰茂小编给大家推荐几种冬季“特产”，让这些食物陪你健康过冬。

浏览658次　时间：2021-01-09

人们对长寿的追求探索一直没有停止，为了能够延长寿命，锻炼身体、调整饮食，其实，吃一些延年益寿的食物也可以帮助我们长寿，日常生活中，一些中药有很好的养生效果，帮助你延年益寿，下面云兰茂小编就带大家来看看能够助长寿的四种中药。

浏览856次　时间：2021-01-09

不知道大家有没有过感觉自己记性很差的时候，不仅经常会忘记这个，忘记那个的，还有想什么东西也会一下子想不起来。这些其实都是大脑衰老的现象，因为大脑是身体最早衰老的部位，从二十多岁开始，就开始逐渐衰老了，而其他器官也开始老化，所以抗衰老要从大脑先入手。在这里，…

浏览743次　时间：2021-01-09

不知道大家平时有没有关注过自己的肝脏健康情况，而肝脏的健康与否，直接会表现在脸上，或身体的其他部位，有很多人肝脏不好，脸上就会长痘，面部也看起来很憔悴，甚至有发黄的表现。因此，养肝护肝对大家来说，至关重要，很多人都了解茶叶养生之道，很多茶也是有养肝护肝的功…

浏览803次　时间：2021-01-09

大部分人吃饭还是有喝汤的习惯，但喝汤除了饭前饭后喝的讲究之外，喝些什么汤对身体好也是一门很大的学问。我国养生学在很早以前就指出，喝汤对人的身体健康有非常大的好处，尤其是在寒冷的冬季，汤更成为了很多人不可缺少的美食。饮食健康专家告诉我们，汤有很多种，每种汤的…

浏览603次　时间：2021-01-09