现代人常用三七作用日常保健的食品来食用，有防百病，抗衰老，延寿命的作用。
这是因为，中医认为，我们人体各种疾病的根源都是源于血淤和不通。而三七就是活血化瘀的良药，常吃三七，有预防心血管疾病，保持皮肤年轻，保持健康的功效。今天兰茂药材网小编就来和大家聊聊，三七粉的健康食用方法，一起来看看吧！
一、三七粉的功效
三七粉就是三七的根部磨成的粉。
三七粉中含有丰富的三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等有效保健成分，具有非常好的止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳的功效。同时三七粉对于中老年朋友常见的高血压，高血脂也有非常好的辅助治疗的作用。三七粉还可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；有扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。
二、三七粉加它一起吃，功效翻倍
三七粉是很多朋友日常保健的食品，对于三七粉的吃法，可能很多朋友就是用三七粉泡水食用。三七粉单吃虽然也有很好的保健作用，但是如果搭配以下药材和食品一起食用，不仅功效翻倍，还能对症食用。有特殊疾病的朋友，不妨搭配一些不同的药材食用，会有不同的治疗疾病的作用，我们一起来看看吧！
三七+天麻：防治动脉硬化、心脑血管病
三七3克、天麻5克，早晚服用，胃肠不好可饭后服。
天麻：补益第一
天麻性味甘平，归肝经，不仅可以定惊、祛风湿，还具有良好的益气、养肝、止晕、强筋骨的功效。
李时珍认为“补益上药，天麻为第一。世人只用之治风，良可惜也”。
天麻粉治头风痛、及降血压、除痰，止痛、祛风湿，行气活血等；
三七：补血第一
三七，被誉为“南国神草”，是一种非常著名的中药材。
三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
提示：用天麻粉早晚3克对治疗中老年人失眠效果神奇。
三七+西洋参：化瘀通络、阴阳双补病
三七粉50克、西洋参粉50克即可，两者混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可。
三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可以化瘀通络，另一方面，西洋参可以气阴双补，心脏的气、血、阴、阳都得到补充，同时还有化瘀的三七保护，这对心脏来说真是一个幸福的事情。
三七+当归：益气化瘀
三七和当归各适量打成粉（比例可以是1:1），每次1克空腹服。
1、三七粉和当归一起吃可以用于跌打损伤、扭伤、活血化瘀、消肿、止痛。
2、月经不调、瘀血经闭、痛经：当归 益气补血 活血通经止痛 三七粉活血化瘀，从而增加活血痛经疗效。
3、产后浴血腹痛、恶露不尽：可用三七粉 当归 川芎等 以散瘀止痛。
4、疮疡后期因气血不和,气血虚弱,不愈合：可用三七粉、当归两药可以合用增加益气和血。功能从而加速瘀血的活化作用,促进疮疡的早期愈合。
5、临床治疗血证方面，两药合用增加补血生血的功能。如脾不统血所致的，各种血证,内有瘀血不生的贫血.现代医学研究三七粉有造血功能,当归有补血活血和血功能两药合用补血而不留淤闭。
6、临床上防治冠心病、心卛失常等疾病，三七粉、当归长配合使用以增加补血化瘀作用。
7、防治心脑血管病、脑血酸形成、脑出血：临床根据病情相应调解两药用量，要分清两药使用量的孰轻孰重。
8、三七粉、当归两药合用防治丙氨酸氨基转移酶增高，粉剂各等量，每次1克空腹服每日三次，疗程一个月。可收到较好的效果。两药合用防治慢性淤血型，肝炎，脂肪肝也一定疗效。
西洋参、三七、丹参按1:1:1的比例混合打成粉。
针对病症：高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化。
服用方法：每天早晨空腹服用1次(2-3克)，重症患者可适当加量，可使用温水、粥水(煮粥后剩下的水)、骨汤送服。坚持服用，否则将前功尽弃。
◆丹参是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。
◆三七能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。
◆西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参。另外，西洋参还有调节血压的作用。
三、三七的其他搭配
三七+黄芪：补血补气、滋补肝肾
用法：每次三七粉2.5克，黄芪2克煎服（即熟服），每天服用1~2次。
中医一般用于心慌、气促、易出汗、头昏、胸闷、气促者。
三七+山楂+丹参：降脂、预防心脑血管病
用法：三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，开水冲服（即熟服），每天2次。
中医一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。
三七+丹参+石斛：辅助治疗高血糖
用法：三七3克、丹参6克、石斛0.5克，饭后温开水送服，即生服。
丹参用于心脏，高血压；石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五脏虚劳。三味药合用可辅助治疗高血糖，血脂异常等症。
很多朋友，在吃三七粉的时候，一般都是温水送服。但是三七总归是药，会有一种药味，味道并不是那么好。下面小编给大家介绍几种三七的美味新吃法，一起来看看吧！
1、配骨头汤、鸡汤
三七粉配水食用简单方便，但是药味比较重。介意的朋友不妨将骨头汤或者是鸡汤代替水，来冲泡三七粉，药味不仅没有那么重，而且很好喝。
2、配牛奶
三七粉的服用时间，建议的早晚两次服用。早餐的食用，将三七粉配着牛奶一起服用，不仅营养，而且好喝。晚上一杯温牛奶，冲泡一些三七粉，不仅保健，而且有益睡眠。
3、配冰糖水或红糖水
三七粉还可以配着冰糖水或者是红糖水一起服用，味道甜美，药味也会冲淡，好喝又健康。
4、三七粉配粥
我们晚上在煮粥的时候，可以在粥快煮好之前，放一些三七粉进去，喝粥配着菜一起吃，不仅没有难吃的药味，而且方便，健康！
五、这类人群，不能吃三七粉
三七粉虽然健康养生，是中老年人群保养健康的佳品，但是三七总归是药物，药物都是有药性的，并不是所有人都适合食用的。有些特殊体质的人群，是不能食用的，否则不仅不能对健康有益，反而会使得其反，损害健康，我们一起来看看吧！
1、孕期妇女禁止使用
女性在怀孕期间，是不能吃三七的。因为三七有活血的作用，对孕妇保胎不利。
2、经期不能食用
女性经期不能食用三七和孕妇不能食用三七是一个道理。因为三七有活血的作用，经期食用三七，对健康不利。
3、风热感冒禁止食用
三七粉性温，如果大家有风热感冒的病症是不能服用三七的，会加剧病情。同时，上火也不能食用三七粉。
4、不能过量
三七粉是保健药品，副作用小，但是药物总归是药物。大家要注意服用量，成人三七粉一日的用量最好不要超过10克。